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今年の夏を元気に乗りきる為に、7.8.9月を土曜、日曜の休養日を除いて週、50キロを歩く目標をたて無事、達成しました。
70歳になるとメタボリックが特に気になりますが、毎日の運動が効果があったのか今年の3月では、腹回りが88センチ有ったのが現在では、81センチになりました。
これからも老化防止の為、頑張ります
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